关于和孕妇吵架但未造成直接身体伤害的情况，根据《民法典》的相关规定，如果吵架并未导致孕妇住院、流产等不良后果，就不需要承担法律责任。因为法律责任的承担需要基于实际造成的损害结果。但建议仍应尽量避免与孕妇发生争执，以免升级矛盾造成不必要的麻烦。法律依据为《民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
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若和孕妇吵架后，她声称受到精神伤害并要求赔偿，可首先评估是否确实存在精神伤害证据。若不存在或证据不足，可拒绝赔偿并说明情况。若存在争议，建议通过调解或法律途径解决。法律依据虽未直接规定精神伤害赔偿的具体操作，但《民法典》第一千一百八十三条提到，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。
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从法律角度，避免与孕妇吵架可能带来的法律风险，建议做到：一、保持冷静，避免情绪化争执；二、尊重孕妇，理解其特殊身体状况；三、如遇争执，及时寻求第三方调解；四、了解并遵守相关法律法规，如《民法典》中关于侵权责任的规定，确保自身行为合法合规。